Suplemen untuk kesehatan mata

Teh, brokoli, dan tomat telah dikenal sebagai sumber antioksidan alami. Namun ternyata ada sumber antioksidan alami lain yang belum popular yang tidak kalah manfaatnya yaitu Bilberry.

Ekstrak bilberry telah digunakan sejak abad 16 untuk berbagai pengobatan penyakit mata. Didalam bilberry terdapat antioksidan yang specific untuk mata, juga bahan aktif athocyanosides untuk menstabilkan kolagen dan pembuluh darah.

Anda dapat menemukan bilberry dalam Nutrilite Bilberry with Lutein. Yang juga terdapat Lutein antioksidan untuk mengurangi risiko katarak dan kerusakkan mata akibat usia seperti Age Related Macular Degenerative

Suplemen kesehatan untuk mencegah penyakit mata katarak dengan Nutrilite Billberry. Yang juga terdapat Lutein antioksidan untuk mengurangi risiko katarak dan kerusakkan mata akibat usia

 

 

Sumber:AmagramMaret2011

Bawang putih selain digunakan untuk menambah cita rasa makanan , ternyata memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan.

Jika dihaluskan bawang putih menghasilkan zat yang disebut allicin untuk menjaga terhadap penyakit tertentu.

Selain itu bawang putih bermanfaat sebagai antibakteri dan antioksidan. Antioksidan  akan memperlambat penuaan sehingga membantu agar awet muda. Sifat antibakteri berkhasiat melawan infeksi .

Konsumsi bawang putih setiap hari mengurangi risiko terkena flu hingga 50%.

Bawang putih yang dikupas dan dioleskan ke kulit bisa membersihkan infeksi jamur yang menyebabkan kurap. Penelitian juga menyebutkan bawang putih muda bisa membantu mencegah keracunan makanan, membunuh bakteri tertentu seperti E.coli (penyebab diare). Di Amerika, kini lazim digunakan minyak bawang putih untuk terapi penyakit jantung.

Bawang putih juga memberikan vit.A,B dan C serta mineral penting zat besi, yodium, kalium, selenium, seng, kalsium, dan magnesium.

Jika Anda kesulitan mengkonsumsi bawang putih, sekarang bisa di coba extrak bawang putih yang organik , Nutrilite Garlic & Licorice , bagaimana kalau Anda mencoba nya…?

 

 

.

Penyakit hipertensi menjadi penyebab umum timbulnya stroke dan serangan jantung. waspadalah!

 Suplemen Kesehatan untuk hipertensi,

Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis di mana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah secara kronis. Hal ini bisa diketahui melalui pemeriksaan yang menggunakan alat pengukur tekanan darah.

Normalnya, tekanan darah berkisar pada angka 120/80 mmHg – 140/90 mmHg. jika tekanan darah anda >140/90 mmHg, ada kemungkinan Anda mengidap hipertensi.

 

Gejala hipertensi umum:

- sakit kepala dan kelelahan

mencegah hipertensi dengan suplemen kesehatan

mencegah hipertensi dengan suplemen kesehatan

- mual-muntah

- sesak napas

- gelisah

- pandangan menjadi kabur

- kadang tanpa disertai gejala

 

Faktor penyebab,

Pola makan yang cenderung berlebihan dengan menu tidak seimbang, tingginya kandungan garam dalam makanan, alkohol, serta kurang olahraga berpotensi menimbulkan obesitas yang berujung pada hipertensi. lingkungan yang kerap membuat stres berat turut menyumbang terjadinya hipertensi.

Selain itu, konsumsi obat-obatan tertentu (misalnya pil KB, obat antiradang, dan narkoba), penderita penyakit tertentu (gagal ginjal dan masalah hormonal), serta kondisi tertentu (seperti ibu hamil) juga dapat memicu hipertensi.

 

Hipertensi dapat memicu:
  • stroke
  • serangan jantung
  • gangguan penglihatan
  • gangguan saraf
  • gangguan fungsi ginjal
  • kejang
  • gangguan kesadaran
  • koma
  • kematian

 

Mencegah hipertensi

kita dapat mencegah hipertensi sejak dini dengan:

  1. pola makan sehat, yakni memperbanyak konsumsi buah & sayur serta kurangi makanan tinggi garam & lemak.
  2. hindari rokok, stres, dan alkohol.
  3. olahraga cukup.
  4. istirahat cukup.

 

bawang putih mencegah hipertensi

bawang putih mencegah hipertensi

Bagi anda yang tidak bisa memenuhi asupan buah dan sayur yang cukup , anda dapat mengkonsumsi suplemen sebagai makanan pengganti. Dan suplemen kesehatan yang dianjurkan adalah Nutrilite Garlic & Licorice yang mengandung extract bawang putih yang dikenal bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

 

Sumber : AmagramMaret2010

Aktifitas yang jarang bergerak ataupun pekerjaan yang banyak berdiam diri dan kurang aktif dapat menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

 Berlawanan dengan itu adalah ber olahraga, aerobic dan olah raga yang teratur banyak memberi manfaat  untuk pencegahan penyakit jantung.

 Jika anda sudah memiliki riwayat penyakit jantung, ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter anda dan meminta saran mengenai :

  • Latihan, dokter dapat memberi tahu mengenai latihan yang masih aman bagi anda.
  • Obat, perubahan jenis obat penyakit jantung dapat mempengaruhi anda terhadap jenis latihan.
  • Kwalitas latihan, pastikan bahwa latihan yang berat masih dalam batas aman kemampuan anda.
  • Volume latihan, dapatkan persetujuan dokter tentang banyak nya intensitas latihan anda.

Beberapa jenis latihan yang biasa disarankan dan baik untuk kesehatan jantung :

  • Peregangan, meregangkan atau memanjangkan otot secara perlahan sebelum dan sesudah latihan membantu mempersiapkan otot pada saat menjalankan aktifitas, menghindari cedera dan kram otot, meningkatkan jangkauan dan kelenturan tubuh.
  • Aerobic, adalah gerakan fisik yang stabil, misal lari, memberi manfaat besar bagi kesehatan jantung. Gerakan ini membuat jantung dan paru-paru jadi kuat, memanfaatkan oksigen dengan efisien dan dalam jangka panjang mengurangi denyut jantung dan tekanan darah saat istirahat.
  • Penguatan, gerakan berulang-ulang dengan kontraksi otot dengan beban sehingga otot mencapai titik lelah. Latihan ini tidak disarankan untuk orang yang pernah mendapat penyakit jantung koroner.

Beberapa jenis olahraga yang baik sebagai cara mencegah penyakit jantung:

olahraga untuk jantung,www.suplemen.biz

olahraga untuk jantung

  • Jalan cepat
  • Jogging
  • Lompat tali
  • Bersepeda (statis atau luar ruang)
  • Aerobic air
  • Jalan cross-country
  • Mendayung

Untuk mencapai hasil maksimal dalam latihan itu anda perlu secara bertahap meningkatkan waktu latihan dan melakukannya 3 hingga 4 kali tiap minggu nya.

Manfaat dari latihan dan olahraga :

  • Menguatkan jantung dan sistim kardiovascular
  • Menguatkan tulang
  • Menguatkan daya tahan tubuh
  • Menguatkan dan menyelaraskan otot
  • Membuat tubuh fit dan sehat
  • Menaikkan level energy sehingga anda bisa lebih aktif tanpa merasa lelah atau pendek nafas
  • Melancarkan peredaran darah agar kerja jantung tidak berat.

Penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah dapat membuat jantung bekerja lebih berat dan dapat menimbulkan penyakit stroke dan gagal jantung. Hindari makanan berlemak dan jaga kesehatan pembuluh darah dengan konsumsi  suplemen organic untuk jantung Nutrilite Salmon Omega3.

Nah bagaimana dengan Anda,……..?   apakah Anda sudah merawat  jantung Anda?

.

Obat prostat

pembesaran prostat | www.suplemen.biz

Mencari Obat Prostat

Pria Indonesia yang menderita pembesaran prostat terus bertambah setiap tahunnya. Tak heran, problem prostat menjadi momok tersendiri bagi kaum pria terutama diusia lanjut.
Diperkirakan 50% pria Indonesia terutama yang berusia lebih dari 50 tahun mengalami masalah pembengkakan prostat jinak (PPJ). Selain pertambahan usia, PPJ juga dipicu oleh factor histology (Jaringan tubuh) dan hormone.
Hindari PPJ sebelum menjadi kanker prostat dengan mengkonsumsi sayuran, serta suplemen yang optimal menjaga kesehatan prostat seperti Nutrilite Saw Palmento

 

Sumber:AmagramJuli2009

menjaga kesehatan otak

kesehatan otak

Anda pernah lupa jalan pulang ketika mengambil rute berbeda? Jangan panic dulu. Justru memilih jalan yang berbeda dapat melatih daya ingat dan menjadikan otak berpikir lebih kreatif. Menyetir melewati rute yang itu-itu saja cenderung membuat kita seperti autopilot, menyusuri jalan tanpa perlu berpikir.

Menurut penelitian Yale University di New Haven, Connecticut, AS, begitu anda mengambil jalan berbeda, otak yang tadinya tidak berpikir akan terangsang menjadi lebih aktif. Ternyata melatih otak bisa dilakukan dengan cara yang sederhana.

Untuk ketajaman otak anda jangan lupa juga mengkonsumsi Nutrilite Siberian Ginseng with Ginko Biloba dengan kandungan daun ginko biloba dan akar ginseng yang dikenal sejak dulu berkhasiat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, juga menjaga stamina.

 

 

Sumber:AmagramJuli2009

seriale online gratis

 

Zat Besi untuk Wanita Hamil

anemic-woman, www.suplemen.biz

Wanita hamil membutuhkan asupan Zat Besi dan Asam Folat untuk mencegah cacat pada jaringan syaraf janin dan membantu pembentukan organ tubuh.

Mengonsumsi  sayuran seperti bayam, bit, daging merah dan hati adalah langkah yang biasa dilakukan oleh ibu hamil.

Namun bila dirasa kurang, NUTRILITE™ Iron Folic Plus dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan akan zat besi, meningkatkan daya konsentrasi serta berperan dalam pembentukan sel darah merah dan pembentukan energi.

 

 

 

 

 

Ibu Hamil LEBIH BUTUH KALSIUM

ibu-hamil

Pada ibu hamil, kebutuhan kalsium meningkat hingga 50% dari biasanya, yakni sekitar 1200 mg per hari. Kalsium sangat diperlukan oleh ibu hamil karena berperan sangat penting dalam:

  • Pembentukan tulang, gigi, rambut, dan kuku pada bayi.
  • Membantu pembuluh darah ibu berkontraksi dan berdilatasi, mengantarkan sinyal syaraf dan sekresi hormon.
  • Merangsang produksi dan kualitas air susu ibu.
  • Merangsang kontraksi pada saat melahirkan.
  • Mencegah osteoporosis pada ibu.

 

Jika kebutuhan kalsiumnya kurang terpenuhi, janin akan menyerap persediaan kalsium sang ibu, sehingga berisiko mengalami gangguan kerapuhan tulang dan gigi di kemudian hari. Sedangkan bagi janin, hal itu pun akan berpengaruh dalam pertumbuhan tulangnya saat ia tumbuh besar nanti, misalnya gigi berlubang atau gangguan tulang.

kurang-kalsium

-

Seriale Online Subtitrate

massa-otot

Kegiatan fitness ataupun diet yang biasa dilakukan adalah kegiatan untuk menurunkan / menaikkan berat badan dan membentuk tubuh ke kondisi ideal. Kalau begitu program nya adalah membuang yang tidak perlu yaitu lemak-lemak tubuh yang berlebih dan membentuk massa otot yang baru. Berarti suplemen yang kita butuhkan adalah suplemen yang bisa mendukung program tsb diatas.

—————————————————————————

Berikut beberapa suplemen pilihan yang akan bekerja sesuai dengan program fitness dan olahraga anda;

>>  Nutrilite CLA-500

CLA 500 sangat efektif untuk membakar lemak dan membantuk otot tapi harus disertai dengan olahraga. Kandungan Conjugated Linoleic Acid (CLA) yang berasal dari 100% minyak safflower alami membantu untuk pembentukan otot dan menjaga kehilangan massa otot tubuh.

 

obesitas

>>  Nutrilite Carb Blocker

Ekstrak Kidney Bean, kedelai dan konsentrat Parsley, merupakan paduan yang unik yang bermanfaat untuk membatasi penyerapan karbohidrat. Suplemen ini sangat membantu program pengelolaan berat badan Anda, seperti yang diketahui asupan karbohidrat yang berlebihan dapat menimbulkan masalah karena karbohidrat yang berlebihan ini disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak. Carb Blocker berfungsi untuk mengurangi penyerapan karbohidrat antara 50 – 75 %, yang bekerja dengan menetralkan enzim yang sudah dihasilkan.

>>  Nutrilite Positrim

POSITRIM terdiri dari 2 rasa, cocoa dan cafe au lait dengan komposisi gizi lengkap yang terdiri atas karbohidrat, protein, vitamin, mineral serta dilengkapi serat membantu memenuhi kebutuhan gizi dalam program diet Anda. Anda dapat menambahkan susu skim pada sarapan anda agar nilai kalori lebih tinggi untuk menggantikan porsi makan pagi sebagai bekal energi dalam beraktivitas.Kandungan serat dalam Positrim membantu anda mencukupi kebutuhan serat serta membantu mengontrol rasa lapar yang timbul karena serat memberi perasaan kenyang lebih lama.

>> Nutrilite Protein Powder

protein membentuk otot

Setelah ber aktifitas, tubuh memerlukan bahan makanan untuk membentuk sel-sel baru. Protein sebagai bahan untuk membentuk sel baru untuk mengganti sel rusak akibat olahraga atau luka. Meregenerasi sel, menghambat penuaan dini, membentuk massa otot. Terbuat dari susu sapi dan kacang kedelai, dapat menunjang diet, mengandung 9 asam amino essensial yang tidak dapat diproduksi tubuh.

>> Nutrilite Double X

Suplemen stamina untuk menunjang stamina yang prima dalam aktifitas berat. Kombinasi 12 multi-vitamin dan 9 multi-mineral untuk kebutuhan nutrisi harian dan aktifitas harian,diperkaya 17 konsentrat tumbuhan sebagai antioksidan dari tanaman organik terbaik.

 ————————————————————————————————-

Suplemen diatas adalah sebagai pendukung saja, jadi yang terpenting adalah kegiatan fitness nya sendiri dan olahraga bagi yang bermasalah dengan obesitas.

 

olah-raga-fitness

 

 

 

Seriale

 

Artikel ini dibuat untuk berbagi pengalaman dari teman saya yang pernah mengalami penyumbatan  pembuluh darah, dimana pembuluh darahnya menjadi sempit yang mengakibatkan pasokan darah ke organ tubuh lain terhambat.

penyumbatan

 

Akibatnya adalah kelumpuhan/stroke, bahkan dalam kondisi parah bisa mengakibatkan kematian. Jika masih bisa diselamatkan pun biasanya tindakan nya adalah operasi yang dikenal dengan istilah pasang ring. Operasi ini untuk mengatasi sempitnya pembuluh darah dengan cara dipasang semacam ring untuk memperlebar lagi aliran pembuluh darah yang sudah/hampir tersumbat.

 

Banyak penyebab terjadinya penyumbatan pembuluh darah, namun yang pasti adalah  konsumsi makanan yang tidak dijaga dan polusi yang merupakan konsekwensi logis hidup di masa sekarang.

formalin

 

Makanan kita yang bercampur dengan bahan pengawet, perasa, dan pewarna buatan, jika bertemu dengan radikal bebas dari asap polusi kendaraan akan membuat kerak-kerak membatu di dinding pembuluh darah, seperti kerak kotor yang menyumbat selang air kita.

 

polusi-kota

Kita semua berpotensi terkena yang namanya penyumbatan pembuluh darah, karena kita semua hidup pada masa dimana makanan sudah tidak alami di era modern ini, dan polusi sudah pasti ada disekeliling kita.

 

Sungguh berlimpah dua bahan baku ini untuk membuat penyumbatan pembuluh darah kita, sehingga membuat penyakit jantung/stroke dijuluki sebagai penyakit pembunuh no.1 di dunia. Dan ada yang mengatakan bahwa rasionya adalah 1:2 , yaitu 1 dari 2 orang diantara kita akan terkena penyakit jantung/stroke.

 

olahraga

Namun tentu saja bagi yang mau, ada pencegahannya, seperti menjaga makanannya , menjaga udara yang dihirup, berolahraga, memperbaiki makanan dengan suplemen, dll.

 

Makanan tambahan/suplemen yang dianjurkan dalam hal ini  adalah Salmon Omega-3, karena berfungsi untuk mengencerkan darah, untuk mengalir melewati pembuluh darah yang sudah terlanjur sempit, sambil kandungan Asam lemak nya yang membersihkan kerak di dinding pembuluh darah.

 

 

 

salmon

 

Salmon Omega-3 dari Nutrilite mengandung EPA dan DHA, ditambah kandungan Vit.E sebagai antioksidant dan untuk mempertahankan kwalitas minyak ikan. Mengambil sumbernya dari ikan salmon perairan dalam laut Norwegia yang bebas dari pencemaran logam berat.

 

Artikel ini memang tidak membahas secara detail penyakit jantung/stroke dan ingin berpesan agar jangan membersihkan racun dan menimbun racun baru.
seriale online subtitrate

 

 

tulang punggung

Tubuh kita ibarat rumah,jika rumah memerlukan pondasi dan rangka yang kuat agar tetap kokoh berdiri,tubuh kita memerlukan tulang yang kuat.

Bila kesehatan tulang tidak dijaga maka lama-lama bisa rapuh dan kemudian tidak kuat lagi menyangga tubuh.Maka itu cukupi makanan tulang agar hal itu tidak terjadi.

 

Kalsium untuk tulang kuat.

Tulang memerlukan makanan berupa kalsium (Ca), yang merupakan mineral penting untuk menyusun struktur tulang. Kebiasaan menabung tulang sebaiknya dimulai sejak dini karena  gaya hidup dimasa pertumbuhan mempengaruhi kekuatan tulang dimasa tua.

Pada masa remaja pembentukan tulang  terjadi paling optimal karena metabolism tubuh berada di puncaknya. Fungsi kalsium tidak hanya untuk pembentukan tulang dan gigi saja,melainkan juga berfungsi mengatur kontraksi dan relaksasi otot, serta berperan dalam transmisi saraf.

 

Kebutuhan kalsium bervariasi tergantung umur dan kondisi,

yaitu:

 

Masa/umur Kebutuhan
Kanak-kanak/tergantung usia 200 – 600 mg
Usia 10 – 18 tahun 1000 mg
Usia 19 – 50 tahun 800 – 1000 mg
Sedang hamil/menyusui 1200 mg

 

Jika kekurangan kalsium

Kekurangan kalsium terjadi jika kebutuhan kalsium dalam tubuh tak terpenuhi sehingga terpaksa mengambil pasokan kalsium dari tulang. Jika hal ini terus terjadi makin lama tulang akan makin keropos dan mengakibatkan densitas (kepadatan) tulang menurun,gangguan saraf otot, dan yang paling parah adalah Osteoporosis. Ini yang disebut sebagai silent killer karena penyakit ini tidak menunjukan gejala yang pasti sampai terjadi nanti patah tulang.

osteoporosis

 

Pada kondisi ini massa tulang berkurang dan terjadi kerusakkan pada jaringan tulang sehingga tulang mudah patah (fraktur). Bagian tubuh yang sering terkena Osteoporosis antara lain tulang pada punggung,jari tangan dan pangkal paha. Selain factor menopause, Osteoporosis bisa disebabkan karena kurang nya konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan gaya hidup yang tidak sehat seperti sering konsumsi alcohol,kurang olahraga,dan kurang vit.D yang untuk penyerapan kalsium

 

 

Konsumsi Kalsium yuk !!

Berikut beberapa makanan yang mengandung kalsium :

 

Nama makanan Kandungan Kalsium/100 gr
Bayam,brocoli,daun melinjo,daun lamtoro,daun talas,bokchoy 150 – 300 mg
Kacang kedelai kering 225 mg
Tempe atau tahu 125 mg
Udang rebon kering,teri kering 1200 – 2300 mg

 

Selain konsumsi makanan yang kaya kalsium, anda juga memerlukan vit.D untuk membantu penyerapannya dalam tubuh. Cara mendapatkannya cukup mudah yaitu biarkan kulit terpapar sinar matahari 10 – 15 menit perhari saat pagi atau sore. Sinar matahari

wanita-sehat

akan membantu proses pengaktifan vit.D yang ada dibawah kulit. Konsumsi juga makanan yag mengandung vit.D seperti ikan, telur, hati, mentega, dan margarine.

Sedangkan magnesium atau disebut mineral anti stress ini juga diperlukan untuk membantu kesehatan tulang, mengantar pesan-pesan ke saraf, dan memudahkan kontraksi otot. Magnesium juga penting untuk produksi sel, pembentukan protein, dan menjaga tulang kuat, dan jantung sehat. Mineral magnesium dapat ditemukan pada daging merah,tahu,bayam,gandum, dan kacang-kacangan.

 

Bila kalsium tidak terpenuhi.

Kalsium tidak diproduksi tubuh. Anda harus memenuhi lewat makanan dan minuman se hari-hari. Sayangnya tidak setiap hari kita bisa mengkonsumsi makanan tinggi kalsium. Bila itu terjadi minum suplemen kalsium seperti :

Nutrilite Cal Mag-D : mengandung kalsium dan magnesium dalam takaran yang pas, serta vit.D guna meningkatkan penyerapan kalsium hingga 2,5x lipat.

Nutrilite Hi-Protein : agar tulang makin padat dan kuat, kandungan isoflavon didalamnya berguna menjaga kepadatan tulang.

 

 

(Sumber:AmagramOkt2010)

  • October 20th, 2007

Ini adalah artikel yang ditulis oleh seorang Personal Trainer yang di US Olympic Training Center, Colorado Springs, USA. Semoga bisa membantu menambah pengetahuan Anda di bidang fitness dan kesehatan.

Pertama soal protein:

Apa yang baik? Yang baik, jika protein tersebut terdiri dari asam amino esensial dan non esensial.

Mengapa? Karena tanpa asam amino esensial, asam amino non esensial tidak dapat dicerna secara sempurna. Yang dibutuhkan orang sebenarnya asam amino yang non esensial. Jadi jangan terbalik ya.

sumber-protein

Kenapa disebut asam amino esensial?

Karena perannya sangat penting (esensial), yakni untuk berfungsi sebagai katalis pada proses pencernaan asam amino non esensial.

Bagaimana mendapatkannya? Sebaiknya dari makanan sehari-hari yang murni, seperti daging, telur, kacang-kacangan, susu, dll. Sebab tubuh manusia didesain untuk menyerap zat-zat makanan yang murni.

Kalau yang dikonsumsi merupakan zat kimia, maka efeknya jangka panjang sangat merugikan. Zat kimia yang tersisa dalam tubuh tidak bisa dikeluarkan, melainkan akan disimpan dalam hati dan di kantong empedu.

Lama kelamaan hati akan kaku (sirosis) dan kantong empedu juga kan berisi batu. Pernah dengar operasi pengambilan batu di kantong empedu ‘kan? Nah, itu akibat dari bertumpuknya zat kimia di dalam tubuh. Kalau zat kimianya sedikit sekali, cairan empedu masih mampu menetralisir. Kalau terus-terusan zat kimia tersebut akan ditarik diamankan.  Kalau di computer namanya di karantina virusnya. Jadi racunnya nggak hilang, namun tetap di dalam badan. Kalau sudah kebanyakan maka akan merusak tempat penyimpanannya. Makanya ada yang kantong empedunya dipotong, hatinya kaku dan terserang kanker.

bahan-kimia-berbahaya-

 

Yang termasuk zat racun adalah pewarna buatan, perasa buatan, obat-obatan, dan zat-zat kimia yang kita makan atau minum tanpa sengaja (termasuk dihirup). Jadi kalau orang makan obat, sebenarnya dia sedang menumpuk zat kimia di dalam badannya. Lama kelamaan akan timbul penyakit lain.

Makanya obat sangat dibatasi penggunaannya, karena selalu ada efek sampingnya. Dan hal itu pasti ditulis dalam kemasannya. Obat sangat diperlukan manakala tubuh kita sendiri tidak mampu mengatasi suatu penyakit.

Nah, bagaimana mau meningkat kekebalan tubuhnya kalau sedikit-sedikit minum obat? Mau sehat tapi minum obat. Antagonis ya? Atau pendeknya, mau gedein badan (sehat sekalian) kok minum zat kimia? Logikanya gimana?

 

Para-binaragawan

Di sini (kebetulan saya lagi belajar di US Olympic Training Center, Colorado Springs, maaf bukan pamer ya) para atlet angkat berat sekalipun tidak ada yang makan-makan suplemen sembarangan? Semua makan makanan biasa. Untuk mengkonsumsi vitamin aja mereka harus lapor ke Sport Science Department. Kalau vitaminnya jelas, aman, natural, boleh dimakan. Kalau nggak jelas. Dilarang. Makanya, makanan di sini top banget. Atlet tinggal pilih. Udah ada tabel kalori dan kandungan gizinya di tiap makanan yang disajikan.  Hasilnya, atletnya hebat-hebat ‘kan?

 

Kapan sebaiknya minum protein? Sebaiknya setelah latihan beban. Kenapa? Sehabis latihan beban banyak sel tubuh mati. Kalau jumlah protein yang diminum sama dengan jumlah sel yang mati, otot-otot akan tetap massanya. Kalau lebih, massa otot akan bertambah atau ukurannya bertambah. Tergantung macam latihan bebannya. Kalau repetisinya banyak beban ringan, otot akan bertambah ukuran. Kalau bebannya berat repetisi sedikit otot akan bertambah massa dan menjadi lebih kuat. Jadi, otot gede bukan berarti kuat loh teman-teman.

 

Kalau habis minum protein tertentu kenapa efeknya langsung ngaruh? Lebih bertenaga gitu. Berarti suplemen tsb mengandung stimulant. Perangsang syaraf. Dan berarti zat kimia. Sebab, protein itu dicernanya tidak sesegera mungkin. Sumber energi yang pertama adalah karbohidrat yang tersimpan di dalam otot dalam bentuk gula otot (glikogen). Untuk latihan jangka waktu sampai beberapa menit atau jam sumber energinya adalah karbohidrat dan oksigen (disebut latihan dengan energi aerobic).

 

Kalau latihan dilakukan secepat-cepatnya (bisa juga lari cepat atau menggangkat beban secara cepat dalam beberapa detik-bebannya berat) energinya bersumber dari anaerobic (energinya ATP – adenosine tri pospat gini aja nulisnya biar gampang ya). ATP itu asalnya dari gugusan 3 asam amino. Sumber ATP sangat terbatas dan dapat ditingkatkan dengan pola latihan aerobic dan anaerobic serta makan-makanan yang mengandung asam amino lengkap (esensial dan non esensial). Jadi keratin itu sudah ada dari sononya. Nggak usah disuplai juga udah ada dan cukup kalau kita berlatih secara seimbang. Apalagi kalau suplainya ternyata malah zat kimia. Tubuh kita ditipu syarafnya untuk menerima zat itu padahal sebenarnya malah merugikan tubuh itu sendiri di kemudian hari.

 

Kalau kita tidak lagi minum suatu suplemen dan tubuh menjadi lemas, artinya tubuh kita berbisik kepada kita “mas hentikan dong pemakaian suplemen ini, saya nggak kuat nih.” Jadi kita harus mendengar sinyal tubuh dengan baik. Tubuh kita itu diciptakan secara sempurna berikut sinyal-sinyal tertentu yang memberitahu kita. Tetapi kita jarang sekali mau dengar kan? Misalnya sakit kepala, itu kan sinyal ada yang ngga beres dari pola makan dan gaya hidup kita? Stop dan cari apa yang nggak beres. Jangan malah ambil tablet sakit kepala dan menipu syaraf kita bahwa seolah-olah “rasa sakit itu tidah ada alias hilang”. Padahal sumbernya sendiri nggak diapa-apakan, ya nantinya sakit kepala lagi. Bisa jadi lebih hebat. Makan obat lagi? Sakitnya akan lebih hebat lagi dikemudian hari.

 

Kalau dilihat dari jenis beban teman-teman, sumber energinya lebih ke energi aerobic (gula otot) dan anaerobic yang berbasis lemak. Kalau melakukannya sambil nahan napas kayak pelari 100 meter sumber energinya ATP. Jumlahnya sangat terbatas. Kalau disuruh lari sekali lagi catatan waktunya akan turun jauh. Karena cadangan ATPnya menurun.

 

Sedangkan protein yang ada akan diberikan ke sel-sel otot yang mati akibat latihan beban yang dilakukan. Bukan sebagi sumber energi. Protein memang mengandung Kalori tetapi bukan sumber energi sehari-hari. Protein hanya dipakai sebagai sumber energi manakala sumber energi yang lain udah habis. Misalnya, gula otot habis, orang akan lemas. Kalau nggak makan-makan karbohidrat, kemudian lemak akan dibakar pelan-pelan. Tubuh jadi lebih kecil. Setelah itu cadangan lemak menipis, maka kalori dari protein mulai dipakai dengan cara kanibal. Otot menjadi mati pelan-pelan karena memakan dirinya sendirinya.

Jadi kalau mau latihan, sebaiknya 3 atau 4 jam setelah makan karbohidrat. Supaya ada cadangan energinya. Sedangkan efek “kuat” setelah makan suplemen tertentu sebaiknya distop sekarang juga.

 

Suplemen:

Apa itu suplemen? Namanya suplemen, artinya tambahan. Kalau yang dimakan suplemen makanan ya artinya makanan tambahan. Bisa jadi yang dimakan mengandung gizi makro (karbohidrat, lemak, protein) dan gizi mikro (protein dan mineral). Kalau kita makan suplemen makanan berarti kita merasa kurang. Iya kan?

Nah, karena merasa kurang, bukan berarti terus minum suplemen sembarangan. Kalau pun terpaksa harus meminum suplemen, tipnya sebagai berikut:

 

1. Apa kandungannya?

Natural atau kimia? Kalau natural itu mahal membuatnya sehingga harganya juga mahal. Tetapi kalau cuma harga mahal aja bukan jaminan. Soalnya kalau diimpor dari Negara amerika atau Negara lain ya pasti jadinya mahal. Karena buatnya mahal, maka banyak pabrik membuatnya dari zat kimia. Kalau disuruh milih, saya lebih suka minum susu sapi botolan dari Lembang dan telur serta tempe kedele murni untuk sumber protein tubuh saya. Dihitung-hitung harganya sama aja. Lebih enak lagi.

 

2. Siapa pembuatnya?

Artinya pabriknya. Seberapa besar dia punya pabrik dan sumber zat pembuatnya apakah benar natural? Apakah sudah mencoba mencari tahu kualitas suplemen tsb dari jurnal-jurnal kesehatan di dunia? Kalau belum ya mulailah banyak menguak jurnal ilmiah teman-teman. Supaya kita lebih tahu informasi dan tidak memakan begitu saja kata instruktur atau salesman obat/suplemen.

 

3. Berapa tahun usia pabriknya?

Punya sertifikat organic nggak? Kalau usianya sudah lama, punya sertifikat organic, bolehlah kita makan suplemennya. Pasti efek sampingnya kalau ada sangat kecil. Sebab organic.

 

4. Udah masuk depkes?

Kalau udah nggak cukup hanya itu. Sebab, obat atau suplemen yang udah depkes belum tentu bisa masuk ke Negara maju. Cari yang masuk daftar FDA (foods and drugs administration-nya Amerika. Kalau di Australia atau Inggris saya lupa).

 

5. Pabriknya punya sertifikat good manufacturing practices standard nggak?

Kalau punya, berarti dia lebih aman ketimbang pabrik abal-abal. Di Indonesia sebagian perusahaan obat dan suplemen adalah abal-abal. Semua pakai zat kimia.

Kalau menurut beberapa jurnal nutrisi. Nutrilite adalah salah satu yang terbaik. Jadi, karena saya nggak ngerti tentang apa-apa, maka saya ikut aja bahwa nutrilite adalah yang terbaik. Soalnya yang ngomong bukan pedagang nutrilite, bukan salesman, bukan MLM, tetapi jurnal nutrisi yang saya baca dan film di Discovery Channel yang saya tonton. Kalau udah urusan masuk ke Discovery Channel, bukan bicara duit kayak iklan di teve-teve kita. Tetapi bicara tentang sejarah dan kualitas dari sebuah penemuan. Judulnya, the

Quest Of Nutrition. Makanya keluarga saya semua pakai nutrilite. Juga para atlet yang saya tangani salah satunya Fahmy Fachrezzy.

.

Program Latihan:

latihan-beban

Soal otot agar “kering” (kuat tapi tidak terlihat gembung) itu tergantung programnya. Saya mengerti bahwa banyak fitness center jualan pelatihan otot dan kesegaran. Namun masih sedikit yang betul-betul mengerti bagaimana menerapkan program latihan untuk tujuan tertentu.

 

Soalnya, mereka kan tadinya belajar dari orang yang tadinya belajar dari orang yang tadinya belajar dari orang. Mengerti maksud saya? Jadi sumber belajarnya sendiri belum tentu bener. Saya juga belum tentu bener teman-teman. Makanya saya belajarnya sampai ke mana-mana supaya dapet yang bener.

 

Jadi, kalau programnya dibuat asal-asalan ya nggak bisa dong. Otot orang itu  kan  spesifik.  Ada otot yang jenis untuk olahraga kecepatan dan ada yang jenisnya untuk olehraga kekuatan. Setiap jenis latihan juga spesifik. Semua harus match gitu. Jadi program latihan memang kelihatannya mudah asal angkat. Makanya banyak personal trainer baru yang basicnya aja belum bener udah pada ngajar. Saya sangat trenyuh dalam hal ini.

Sekian dulu teman-teman. Semoga bermanfaat.

 

 

 

 

Sumber:

http://www.speedytown.com/bodybuilding101/2007/10/20/soal-protein-suplemen-program-latihan/

 

Otak adalah pusat kendali tubuh yang mengatur bagaimana kita bereaksi terhadap banyak hal, termasuk mengatur daya konsentrasi serta daya ingatan. 50% kebutuhan energy dalam tubuh sesungguhnya dibutuhkan oleh otak.

Kurangnya nutrisi otak dapat mempengaruhi  kinerja tubuh.

kesehatan-otak

 

 

Nutrisi otak bisa dari makanan sehari-hari yang penuh nilai gizi. Namun adakalanya kita tidak dapat memenuhi pola makan seimbang. Cegah hal itu dengan rajin mngkonsumsi Nutrilite Siberian Ginseng with Ginkgo Biloba. Kandungan ginseng membantu meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh, dan ginkgo biloba membantu meningkatkan peredaran darah serta kemampuan konsentrasi daya ingat.

 

 

 

(sumber:Amagram)

PMS

Keluhan PMS (PreMenstruasi Syndrome)  berupa rasa nyeri terbagi menjadi dua, nyeri menstruasi primer dan seecunder.

Nyeri primer timbul sejak pertama kali mengalami haid dan akan pulih seiring  stabilnya hormone dan perubahan posisi rahim pasca melahirkan.

Sedangkan nyeri secunder disebabkan adanya kelainan atau penyakit seperti kista, infeksi rahim, kelainan posisi rahim yang permanen serta endosmetriosis. Untuk menentukan jenis nyeri yang kita alami, diperlukan pemeriksaan oleh dokter spesialis obstetric dan ginekolog.

bebas-nyeri-PMS

 

Minyak evening primrose dipercaya mampu mengurangi rasa sakit akibat menstruasi. Tidak perlu bingung mencarinya kemana.

Suplemen untuk haid Nutrilite dengan kandungan Gamma Linolenic Acid (GLA) yang berasal dari minyak evening primrose dan borage yang ditambah chasteberry, jahe, serta dong quai  terbukti dapat membantu mengurangi problem PMS, bahkan gejala menopause.

 

 

 

 

(sumber: Amagram,des2010)

Berhubungan dengan gaya hidup.

Dalam kehidupan kita sehari-hari tentu tidak bisa terlepas dari sumber energy penting yang disebut gula. Karbohidrat seperti nasi, roti, ubi, kentang, pasta, dan sereal adalah sebagian dari sumber gula yang biasa kita konsumsi.

Proses selanjutnya yang terjadi dalam tubuh adalah penguraian karbohidrat menjadi glukosa, untuk kemudian dialirkan dalam darah. Agar glukosa dapat masuk kedalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai energy, dibutuhkan hormone insulin yang diproduksi oleh pancreas.

Dalam kondisi dimana terlalu banyak glukosa dalam darah, pancreas tidak lagi bisa menghasilkan insulin dalam jumlah yang cukup, sehingga membuat kadar gula dalam darah meningkat dan terjadilah diabetes.

tinggi gula & kalori

Penyakit ini juga kerap dihubungkan dengan gaya hidup modern, dimana orang semakin sering mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dan tinggi kalori (junk food) tanpa disertai olah raga yang cukup.

Risiko yang akan ditimbulkan oleh penyakit diabetes antara lain kerusakan organ-organ tubuh, komplikasi, kebutaan, bahkan berujung pada kematian. Itu sebabnya diabetes tidak boleh dianggap remeh dan harus dicegah, apalagi bila keluarga Anda memiliki riwayat penyakit tersebut.

(sumber:Amagram,apr2011)

Damai dengan Diabetes

Diabetes kini bisa menyerang siapa saja. Faktor penyebab diabetes tidak hanya obesitas tetapi juga factor genetic, pola makan, rokok, alkohol, dan stress. Biarpun Anda bertubuh kurus atau seorang vegetarian pun bisa saja terkena diabetes karena pola makan yang tidak seimbang.

Dengan suplemen yang tepat seperti Nutrilite Dia-B Chrompic untuk diabetes, Anda bisa berdamai dengan diabetes tanpa dihantui rasa cemas setiap saat, yang juga akan membantu Anda menjaga kadar gula darah, meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

Apakah diabetes bisa disembuhkan ?

test-diabetes

Pada dasarnya diabetes tidak bisa sembuh, akan tetapi bisa kita kendalikan dengan menjaga kadar gula darah. Caranya adalah dengan menjalankan pola hidup sehat dan bugar, yaitu konsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga, berpikir sehat, lingkungan sehat, dan suplementasi.

Bagi diabetasi yang tergantung pada insulin, apakah bisa mengkonsumsi Dia-B Chrompic ?

Disarankan mengkonsumsi secara teratur 3×1 kapsul 30-45 menit sebelum makan untuk membantu meng efektifkan kerja insulin sehingga proses pembentukan energy lebih efisien dan gula darahpun terkontrol.

Video berikut mungkin membantu kita  memahami bagaimana diabetes itu terjadi.

 

 

 

 

(sumber:Amagram,Jun2011)

Kolesterol adalah zat lemak yang beredar dalam darah,

diproduksi oleh hati, dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk dinding sel-sel  dan merupakan bahan dasar pembentukan hormon-hormon steroid.

Setiap orang memiliki kolesterol didalam darahnya, baik diproduksi sendiri oleh tubuh maupun berasal dari makanan. Namun seringkali kolesterol berlebih diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat, sehingga malah menimbulkan masalah, terutama pada pembuluh darah jantung dan otak.

asterosklerosis pembuluh darah

 

Kolesterol yang berlebih akan tertimbun dalam dinding pembuluh darah dan menimbulkan asterosklerosis, yaitu penyempitan  atau pengerasan pembuluh darah, yang biasanya terjadi pada arteri di otak , jantung, ginjal, organ vital lainnya, lengan, serta tungkai.

Kolesterol darah yang tinggi merupakan salah satu factor risiko yang dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah jantung, yang dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.

Rekomendasi :

Nutrilite CH Balance with Green Tea Extract : menjaga kadar kolesterol LDL

Nutrilite Salmon Omega-3 : menjaga kadar trigliserida, mencegah penggumpalan darah, menurunkan kolesterol

Nutrilite Lecithin-E : membantu menjaga kesehatan hati yang memetabolisme lemak tubuh.

Nutrilite Garlic with Licorice : mengontrol tekanan darah, kesehatan pembuluh darah dan jantung.

 

 

(sumber:Amagram,Oct2008)

Alergi adalah reaksi hipersensitivitas (reaksi tubuh berlebih)

dari tubuh terhadap lingkungan atau bahan-bahan yang oleh tubuh dianggap asing atau berbahaya.

Rekasi alergi biasanya muncul kalau sikecil memang punya bakat atau kecenderungan bawaan (genetic) yang menunjukkan reaksi berbeda dengan anak normal.

Alergi  dapat muncul disetiap organ tubuh dengan bentuk reaksi yang berbeda.

Hindari pencetus alergi.

Alergi bisa terjadi karena makanan, infeksi,atau factor lingkungan. Semua makanan pada prinsipnya dapat menjadi penyebab alergi, hanya drajatnya berbeda.

alergi-anak

Sedangkan alergi udara dapat disebabkan oleh benda-benda yang bertebaran diudara seperti debu rumah, serbuk bunga atau rumput.

Reaksi alergi pada anak dapat terkena pada semua organ seperti kulit (biduran,eksim), mata (gatal,merah), saluran cerna (diare), saluran napas (pilek,asma), dan sistim syaraf (pening,migren). Pengobatan dan pencegahan yang tepat dapat menurunkan risiko terjadinya asma dikemudian hari  dengan memberikan suplemen terbaik untuk anak.

Pengobatan dan pencegahan alergi biasanya ditujukan untuk meningkatkan jumlah sel-sel yang berfungsi untuk mengatasi alergi  dan menambah daya tahan tubuh dan memberikan Nutrilite untuk mengatasi alergi anak.

Pastikan buah hati Anda mendapat asupan gizi dan suplemen yang tepat agar tidak mudah terserang alergi

 

 

 

 

(sumber:Amagram,feb2009)

 

 

 

 

 

 

Tgl 29 April 2006 :

malam kira kira jam 21.00 setelah makan malam..

suamiku merasa tidak enak badan. Masuk angin di sekitar perut dan punggung seperti terasa ditusuk-tusuk. Rahang terasa agak kaku, mulut agak asam. Beliau minta dibikinkan air jahe hangat.. Setelah minum lalu tidur

 

gejala serangan jantung

Tgl 30 April 2006 :

Bangun tidur, pagi sholat subuh dan bilang badannya udah enakan mau ke kantor. Malam hari di jam yang sama seperti kemarin merasakan hal yang sama seperti malam sebelumnya.

 

Beliau minta dibikinkan jahe hangat kembali dan dipaksa tidur. Tengah malam sekitar pukul 1 dinihari keluar keringat banyak dibadan. Yang ada dibenak saya dan suami mungkin angin sudah keluar. Makanya badan enakan.

 

 

Tgl 1 Mei 2006 :

PERISTIWA PENTING DALAM KEHIDUPAN KELUARGA KAMI

Pagi, rutinitas seperti biasa. Dari kantor masih telpon siang hari seperti biasa. Karena tidak mendapat parkir di BEJ maka mobil di parkir di Cafe Bengkel Semanggi yang berjarak 1 km dari BEJ. Sore jam 16.30 pulang kantor jalan kaki menuju parkir. Sepanjang jalan suamiku merasa kaki tak dapat dilangkahkan, leher terasa semakin kaku, keringat dingin bercucuran, dingin dan lemas sekali seperti tak bisa bernafas.

Beliau berusaha mencapai tempat parkir dan berhasil masuk kedalam mobil (tidak sempat menghidupkan mobil kaca tertutup, semua lampu hijet dinyalakan pintu tidak dirapatkan) dan sempat menghubungi saya untuk mengatakan “Bunda, cepat kemari Ayah tidak kuat lagi”!

Suamiku tipe orang yg tidak pernah mengeluh, tidak ingin merepotkan orang, sangat mandiri..karena perantau dan biasa hidup susah

Saya merasa pasti sesuatu terjadi, karena kenal betul kenal sifat beliau. Saya membutuhkan waktu kira2 setengah jam sampai di tempat kejadian. Yang saya temukan beliau sudah hampir hilang kesadaran. Baju basah kuyup seperti berendam dikolam air. Muka pucat bagai mayat. Saya berteriak2 minta pertolongan.

serangan jantung

Kebetulan saat itu banyak supir sedang bersiap jemput majikannya. Orang-orang berlari memberikan bantuan. Baju kering, air mineral aqua, bahkan security membuatkan teh panas manis dan memaksa suami saya untuk minum.

Pikiran saya bekerja. Saya butuh pertolongan orang yg ahli. Saya telp sabahat kami seorang dokter di JBE. Saya ceritakan kronologis kejadian. Beliau memandu saya untuk menusuk ujung jari suami dengan benda tajam apapun ( waktu itu kuku jari tangan saya) supaya suami saya terkejut dan membuat kesadaran tidak betul-betul hilang. Ajak bicara terus dan segera bawa ke rumah sakit terdekat.

Pilihan cuma ada dua Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) atau Rumah Sakit Jantung Harapan Kita (RSJHK). Minta lakukan EKG, tensi darah itu yang harus saya lakukan segera. Pilihan saya ke RSJHK karena arah ke Selatan macet..

 

Sepanjang perjalanan, saya mengajak bicara terus. Mengendorkan ikat pinggang. Sampai di rumah sakit, kebetulan brankar sedang kosong, jadi saya dibantu securiti rumah sakit tersebut mendorong ke UGD dengan kursi roda. Sampai di UGD suasana hiruk pikuk. Hari itu UGD sangat penuh. Suami saya ditolak, karena dilihat masih dapat duduk di kursi roda. Dianjurkan untuk ke poli umum saja.

 

Saya mengikuti saran ahli medis. Saya antar suami ke poli umum. Ternyata poli umum sudah tutup. Rasanya sakit seperti tidak dipedulikan.

konsultasi

Tapi, Allah itu Maha Penyayang. Campur tangan ALLAH mulai tampak nyata di hadapan saya. Seorang dokter senior tiba-tiba ada di hadapan saya -sepertinya selesai praktek-. Beliau tanya, “Ada apa ?”

 

Saya ceritakan apa yang terjadi. Beliau mengajak saya kesebuah ruangan praktek dan mulai melakukan pemeriksaan lengkap. Muka beliau sangat terkejut begitu membaca hasil EKG.

 

Dunia bagai kiamat waktu beliau mengatakan “Suami Ibu terkena Serangan Jantung Koroner”! harus segera penanganan intensif. Saya katakan UGD penuh. Beliau lanjutkan, “TIDAK ADA PILIHAN LAIN HARUS KE UGD SEKARANG JUGA !” Beliau membuat REKOMENDASI URGENT. Katakan saja dari DR.AULIA SANI (ternyata beliau mantan direktur RSJHK).Yang tadinya kami ditolak, kemudian diterima di UGD walau harus dirawat di kamar yang betul-betul penuh hari itu.

 

Di situ melihat orang datang dengan keadaan sudah meninggal karena terlambat sampai di RS. Saat di UGD tidak pernah satu tenaga medis yang menanyakan jaminan apapun kepada saya. Ternyata itulah Motto RS tersebut : Tindakan Dahulu, Uang Baru Nomor Berikutnya.

 

Dokter Aulia turun tangan langsung, didampingi dokter Robert (dokter jaga UGD saat itu). Suamiku di tangani seksama. Satu jam berkutnya aku dipanggil keruangan dokter-dokter. Disana sudah ada dr. Aulia dan dr. Robert.

Mereka menjelaskan kondisi suamiku yang sebenarnya. Mereka bertanya apa yang terjadi satu minggu kebelakang sebelum suamiku terkena serangan jantung hari ini. Aku cerita rangkaian kejadian beberapa malam yang kami kira masuk angin. Beliau katakan “Pada malam-malam itu sebenarnya jantung sudah terkena serangan walaupun ritme kecil. Tapi sudah ada beberapa komponen jantung yang melemah. Hingga saat serang dahsyat datang, langsung mengganggu dan RUSAK.”

 

gejala-jantung

Rupanya itu belum selesai. Dokter minta saya berdoa banyak.. Karena 3 jam berikutnya adalah MASA PENENTUAN. Akan datang serangan KEDUA yang lebih DAHSYAT. Akibat dari serangan pertama. Ada pembuluh yang rusak, biasanya orang jarang selamat karena faktor tidak mengerti dan tidak ditangani dengan tepat. Mereka mengatakan FUNGSI JANTUNG suamiku untuk sementara diganti dengan MESIN PACU JANTUNG. Mudah-mudahan ini dapat membantu bertahan. ( waktu serangan pertama, dada belum terasa sakit). Kira2 jam 21..00 suamiku mengalami serangan Jantung Kedua yang membuat denyut jantung berkisar 40. Padahal normal 70.

 

Jam 11.00 suamiku langsung di masukan ke ICU karena kondisi kritis. Dada sakit hebat. Sesak tidak dapat bernafas. Pada saat itu aku hanya bisa menangis. Bingung. Sendiri.

 

Allah swt banyak membantu kami dengan mempertemukanku pada banyak orang yang senasib sepertiku yang mereka sudah ada di RS tersebut berbulan-bulan lamanya. Aku bertemu dokter-dokter hebat yang baik hati dan banyak memberi pertolongan dan penjelasan yang mudah aku mengerti. Dorongan dan support dari semua teman keluarga dan sahabat dari luar daerah dan luar negeri yang membuat aku berkata “AKU HARUS KUAT. SUAMI MEMBUTUHKAN AKU & ANAK-ANAK BUTUH AKU.”

 

Pasangan hidupku terbaring selama 20 hari di ICU dengan keadaan semakin drop. Sementara dokter-dokter benar-benar mempersiapkan tindakan yang paling tepat.. Hari ke-20 dipersiapkan Katerisasi dipimpin Dr. Kaligis…

 

Tindakan medis mengalirkan cairan putih (kontras) ke dalam semua pembuluh jantung untuk mencari dimanakah sumber penyumbatan akibat KOLESTEROL dan pembalonan di lokasi penyumbatan diiringi pemasangan STAND / RING sesuai panjang sumbatan. Tindakan seperti ini sangat MAHAL. Hingga bila terjadi penyumbatan lebih dari tiga buah dokter-dokter  menganjurkan untuk BY PASS yang kesempatannya fifty-fifty.

 

************ ******

Harga RECOVERY sebuah jantung sakit itu sama dengan harga sebuah rumah atau mobil mewah.

Karena itu : SAYANGILAH JANTUNG ANDA.

Itupun belum seberapa. Pasangan hidup kita akan memulai masa penyembuhan yang lebih banyak dari semula. Memerlukan perhatian, makanan, kasih sayang, hiburan, dsb.Kesabaran yang tak TERHINGGA harus kita miliki. Karena mereka mulai berangsur sehat dengan proses kepercayaan diri yang hilang dan sifat yang berubah 180 derajat. Sangat sesintif dan mudah tersinggung. Semua PROSES dimana kita sebagai pasangan hidup tidak pernah tahu kapan berakhirnya. Anggap semua itu IBADAH.

Saran-saranku :

HINDARI MAKANAN P*D*NG : 75%

Pasien jantung rata rata penggemar masakan P*d*ng.

Sesekali cobalah datang ke RSJHK. Disana terlihat pasien jantung koroner mulai di usia diatas 25 thn.

lari

Diatas umur 30 kita sudah terkena resiko pengentalan darah. Perempuan jika masih haid terlindungi dari penyakit jantung karena memiliki HORMON.. Jika di masa subur wanita terkena sakit jantung, itu adalah cacat bawaan seperti kebocoran KATUP & KLEP.

 

Berolah raga yang ringan saja, namun rutin. Dianjurkan berjalan kaki pagi hari 3 km atau berenang. Hindari olahraga yang menguras tenaga jika dari dulu kita bukan pencinta olah raga tersebut. Olah raga yang menguras tenaga memacu ADRENALIN.

 

Banyaklah makan SAYUR dan BUAH untuk menghancurkan KOLESTEROL jahat di tubuh kita.

Hindari rokok walaupun pasif. Mulailah hidup sehat sebelum terlambat. Karena keluarga masih membutuhkan kita.

InsyaAllah berguna dan bermanfaat

Hindari kebiasaan minum air dingin setelah makan.

 

Secara logika, mungkin ada benarnya, orang-orang China dan Jepang mengamalkan minum teh panas sewaktu makan dan bukannya air ES. Sudah tiba masanya kita meniru kebiasaan minum air panas/hangat sewaktu menikmati hidangan.

Kita tidak akan kehilangan apa-apa. Malah akan mendapat faedah dari kebiasaan ini. Kepada siapa yang suka minum air ES, artikel ini sesuai untuk anda. Memang enak dan segar minum air ES selepas makan, tetapi akan berakibat fatal !

Air es akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan melambatkan proses pencernaan kita.

Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk. Akibatnya pasti menuju ke arah mendapat berbagai PENYAKIT.

Jalan terbaik adalah minum sup panas atau air panas/hangat selepas makan.

*******

Note penting tentang SERANGAN JANTUNG.

Anda perlu tahu bahwa tanda-tanda serangan jantung akan mulai terasa

pada tangan sebelah kiri.

Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bagian atas dada anda..

Anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama serangan jantung.

Keletihan dan berkeringat adalah tanda-tanda pada umumnya. Malah 60% pengidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur.

Marilah kita berwaspada dan berhati-hati.

Lebih banyak kita tahu, lebih cerah peluang kita untuk terus hidup.

PAKAR SAKIT JANTUNG berkata, jika semua orang yang mendapat e-mail

ini menghantar kepada 10 orang yang lain, beliau yakin akan dapat

menyelamatkan satu nyawa.

Bacalah, ia juga mungkin dapat menyelamatkan nyawa anda.

Jadilah teman yang setia dan teruskan menghantar artikel ini kepada teman-teman yang anda sayangi.

==========================================

Untuk membantu mencegah penyakit jantung dan mengurangi kolesterol yang kurang baik, bisa konsumsi produk:

1. Salmon Omega 3

2. CH Kolesterol Balance

3. Bio C Plus

Silakan lihat masing-masing artikel mengenai produk-produk tersebut untuk penjelasan lebih lanjut.

 

 

 

===================================================

sumber; http://www.healthnbeauty555

Lihat Produk : klik gambar !!!